стрэс

Стрэс

Для хуткага агляду стрэсу, гэта глядзець відэа.

Востры стрэс з'яўляецца натуральным папераджальным сігналам арганізма, што дапамагае нам рэагаваць на кароткатэрміновыя пагрозы або змены ў нашым асяроддзі. Гэта ключавы механізм выжывання. У фізіялагічнай рэакцыі, ён мабілізуе сваю энергію ў чаканні дзеянняў, такіх як палёт або бой. Яна можа быць разбіта на чатыры адказаў: спалох (ўзбуджэнне), палёт (пазбягаючы успрыманы шкоду часта Пераважней, каб змагацца); змагацца (пагражае да шкоды) i замарозіць (гуляць мёртвы, спадзеючыся, што мядзведзь / пагроза пераходзіць). Гэтыя этапы могуць прымяняцца кожны дзень стрэсараў таксама.

Калі мы здаровыя, мы маем энергію, каб мець справу з кароткім тэрмінам або вострым стрэсам, напрыклад, бегам злавіць аўтобус. Наша сэрца стаўка ідзе ўверх, наш узровень цукру ў крыві змяняе наша потаадлучэнне павялічваецца, каб астудзіць цела, як мы кіруем. Гэтыя рэакцыі усіх выкліканыя гармонаў стрэсу, адрэналін і кортізола, Калі мы першы распачатыя, скажам, бачачы наш аўтобус, перш чым мы дабрацца да аўтобуснага прыпынку, мы вырабляем адрэналін і норадреналіна (амерыканскія тэрміны адрэналін і норадреналіна) на працягу некалькіх хвілін, каб дапамагчы мабілізаваць нас, каб атрымаць там своечасова. Калі напружанне звыш (гммы! Мы зрабілі гэта) наш арганізм хутка аднаўляецца, баланс аднаўляецца.

Калі стрессор працягвае, да прыкладу, мы праваронілі і ёсьць небясьпека, спазніцца на важную сустрэчу або дату, то нейрохимических кортізол распальваюць трымаць ўзроўні энергіі высокімі дастаткова доўга, каб мець справу з працягваецца стрэсам. Кортізол мабілізуе энергію з запасаў, якія захоўваюцца ў печані і цягліцах, каб дапамагчы нам «змагацца» або «бегчы». Бяда ў тым, што можа трымаць перапампоўку ў сістэму добра пасля таго, як стрессор прайшло.

Кортізол працягвае запаўняюць нашу сістэму, калі ў нас ёсць шмат стрэсу выклікае ў нашым жыцці. Сёння стрэсавыя фактары, як правіла, псіхалагічныя, клопату аб сацыяльным становішчы, сямейных сварак, эканамічнага поспеху або адзіноты, а не фізічных пагроз, такіх як ваюючых супляменнікаў або шаблязубых тыграў. Наша цела рэагуе на псіхалагічныя пагрозы такім жа чынам, як цела нашых старажытных продкаў зрабілі для тых фізічных пагроз.

Як стаць чалавекам выкарыстоўваецца для / десенсибилизированы пэўных узроўняў шакавальных малюнкаў на порнасайты, яны маюць патрэбу ў больш узбуджальным, больш шакавальныя малюнка, каб атрымаць высокі. Неспакой павялічвае сэксуальнае ўзбуджэнне, якое ўключае ў сябе большы ўсплёск дофаміна. Высокі ўзровень кортізола ў сістэме з'яўляюцца біялагічным маркерам не толькі стрэс, але і дэпрэсіі.

хранічны стрэс

Стрэс можа назапашвацца ніжэй нашага свядомасці. Раптам мы можам адчуваць сябе пабітым жыццём і адчуваць сябе не ў стане справіцца. У нас няма ўстойлівасці да канфліктаў або праблемах. Падкрэсліў мозг залежыць ад звычкі. Творчае мысленне занадта цяжка. Занадта шмат стрэсу, занадта доўга, становіцца хранічным стрэсам. Гэта калі наш арганізм не ў стане аднавіць сябе зноў, як гэта адбываецца з вострым стрэсам. Гэта тое, што носіць нас ўніз, ставіць пад пагрозу нашу імунную сістэму, робіць нас больш уразлівымі да няшчасных выпадкаў і пакідае нас пачуццё дэпрэсіі, трывогі і з-пад кантролю. Гэта значыць, калі мы больш уразлівыя для прыёму іншых стымулятараў, наркотыкаў або алкаголю, а таксама больш экстрэмальны інтэрнэт стымуляцыю, каб прымусіць нас адчуваць сябе лепш і пазбегнуць болю.

Хранічнае выкарыстанне інтэрнэт-парнаграфіі ставіць велізарную нагрузку на энергію цела абаронены і прыводзіць да ўсіх відах фізічных і псіхічных праблем. HPA вось Дисрегуляция ў мужчын з гіперсэксуальнасць Disorder (2015) - даследаванне з 67 мужчынскага полу наркаманаў і 39 ўзросту з кантрольнай групы. Вось гіпаталамус-гіпофіз-наднырачніка (HPA) з'яўляецца цэнтральным гульцом у нашай рэакцыі на стрэс. схільнасць змяняць напругу ланцугоў мозгу што прыводзіць да дысфункцыянальным восі гПа. Гэта даследаванне сэксуальных наркаманаў (hypersexuals) выявіла, змененыя стрэсавыя рэакцыі, якія адлюстроўваюць вынікі з рэчывам прыхільнасцяў.

Як справіцца са стрэсам на працягу многіх гадоў з'яўляецца ключавым для нашага дабрабыту і нашых адносін. Як мы ўжо бачылі з даследаванне Grant, Наркаманія, дэпрэсія і неўрозы з'яўляюцца самымі вялікімі бар'ерамі для здаровых, шчаслівых адносін.
[/ X_text] [/ x_column] [/ x_row]

Стрэс ссоўвае фокус цела увагі і энергазабеспячэнне з асноўных абласцей, такіх як мозг, стрававальнай сістэмы і рэпрадуктыўных органаў, каб накарміць энергію ў тыя вобласці, якія маюць патрэбу ў энергіі неадкладна, каб выцягнуць нас з меркаванай небяспекі. Таму з цягам часу, калі мы не кіруем нашай стрэс правільна, і стрэс непазбежны, мы распрацоўваем стрававальныя ўмовы, такія як сіндром раздражнёнага кішачніка, ці дрэнную памяць і няздольнасць засяродзіцца надоўга. Мы саслабляем нашу імунную сістэму, мы ловім інфекцыю больш лёгка і займаем больш часу, каб загаіць. Стрэс старыць скуры і цела.

Пры хранічным стрэсе адрэналін стварае шнары ў нашых крывяносных сасудаў, якія могуць выклікаць сардэчны прыступ або інсульт, і кортізола пашкоджвае клеткі гіпакампа, паралізуе нашу здольнасць вучыцца і запамінаць.

Індывідуальна, горшы выгляд стрэсу з'яўляецца адчуванне таго, што мы не маем ніякага кантролю над праблемай, што мы бездапаможныя.

Карацей кажучы, стрэс носіць нас.

<< Фізічныя эфекты Супернормальное Стымул >>

Print Friendly, PDF і электронная пошта