Як распазнаць праблему з порна

Як распазнаць праблему з порна The Reward Foundation

У вас ці ў каго-небудзь з вашых блізкіх ёсць праблемы з порна? распазнаць праблему порна

Гэтая старонка прапануе чатыры спосабу каб вызначыць, ці з'яўляецца інтэрнэт-парнаграфія праблемай.

па-першае, з'яўленне Brief Pornography Screener спрасціла дыягностыку да пяці пытанняў з надзейнасцю 80%. Ён быў распрацаваны вядучымі сусветнымі неўролагамі і клініцыстамі. Інструкцыі па выкарыстанні тэсту вы знойдзеце ў самім тэсце.

Другі, ёсць простае відэа віктарына вы можаце ўзяць, ласкава Гейб ДИИХ на Reboot нацыі.

Траціна, ніжэй прыведзена шкала спажывання порна. Ён заснаваны на частаце і інтэнсіўнасці спажывання інтэрнэт-парнаграфіі. Выкарыстоўвайце шкалу для самаацэнкі або для працы з кімсьці іншым, каб даведацца, ці не прычыняецца ім шкоду.

Шкала спажывання порна

У наступнай табліцы прыведзены некаторыя рэкамендацыі па самаацэнцы. Ён ахоплівае ўзровень спажывання порна і ўплыў, які гэта можа аказаць на вас і людзей вакол вас. Ён не прызначаны для ахопу ўсіх сітуацый, але павінен дапамагчы вам падумаць аб тым, дзе порна займае месца ў вашым жыцці і ці прыводзіць яно да праблем. Каб ацаніць, колькі порна вы праглядаеце, патрэбна шчырая размова, нават калі гэта толькі з самім сабой.
распазнаць праблему порна

Што адбываецца?

Я не шукаю порна. Калі я выпадкова бачу порна, я адыходжу ад яго. У астатні час я не думаю пра порна.

Рэйтынг рызыкі

Інтэрнэт порна не праблема. Вы знаходзіцеся ў моцным становішчы, каб дапамагчы іншым, у каго могуць узнікнуць праблемы з спажываннем занадта вялікай колькасці інтэрнэт-парнаграфіі.

Што адбываецца?

Я шукаю порна раз у месяц ці радзей, праводжу адзін сеанс, каб атрымаць аргазм, а потым працягваю жыць. У астатні час я не думаю пра порна.

Рэйтынг рызыкі

Інтэрнэт-порна зараз не праблема. У нашым грамадстве вы з'яўляецеся карыстальнікам сацыяльнага порна. Сачыце за сабой, каб убачыць, калі ён пачне павялічвацца. Ці правільна глядзець на людзей толькі як на сэксуальныя аб'екты? Падумайце аб тым, каб спыніць прагляд порна.

Што адбываецца?

Гляджу порна ў сацгрупах, але не мастурбую пад яго.

Рэйтынг рызыкі

Празмернае спажыванне не з'яўляецца праблемай, але сачыце за тым, каб порна не змяніла ваш сэкс.  Вы больш рызыкуеце?  Не карыстаецеся прэзерватывамі або сродкамі кантрацэпцыі?  Змешванне сэксу з напоямі або наркотыкамі?

Што адбываецца?

Я штотыдзень шукаю порна.  Мне падабаецца мастурбаваць на гэта сам.

Рэйтынг рызыкі

Тут ёсць патэнцыял для трэніроўкі/кандыцыянавання мозгу і павелічэння спажывання. Спыніцеся зараз, пакуль гэта не стане праблемай.

Што адбываецца?

Большую частку дзён гляджу порна.  Я мастурбую на гэта адзін-два разы на дзень.

Рэйтынг рызыкі

Вы пачалі трэніраваць свой мозг. Існуе патэнцыял для пачатку развіцця і эскалацыі прымусовага выкарыстання. Спыніцеся зараз.  Калі гэта цяжка, скарыстайцеся інструментамі на гэтым сайце або звярніцеся па іншую дапамогу, каб спыніцца для ўстрымання і перазагрузіцца.

Што адбываецца?

Я гляджу шмат порна.  Я капіюю тое, што бачу ў порна, раблюся больш дамінуючым і прашу свайго партнёра рабіць больш экстрэмальныя рэчы.

Рэйтынг рызыкі

Вы даведаліся з порна рэчы, якія перашкаджаюць вам мець узаемна клапатлівыя, любоўныя адносіны з вашым партнёрам. Вашы адносіны важней, чым прагляд порна. Перастаньце глядзець порна зараз. Атрымайце дапамогу, калі яна вам патрэбна для ўстрымання і перазагрузкі.

Што адбываецца?

У мяне няма партнёра.  Большую частку дзён я мастурбую пад порна, гляджу яго гадзінамі запар і шмат мастурбую.

Рэйтынг рызыкі

Вы даведаліся з порна рэчы, якія перашкаджаюць вам мець узаемна клапатлівыя, любоўныя адносіны з вашым партнёрам. Вашы адносіны важней, чым прагляд порна. Перастаньце глядзець порна зараз. Атрымайце дапамогу, калі яна вам патрэбна для ўстрымання і перазагрузкі.

Што адбываецца?

У мяне ёсць партнёр. Большую частку дзён я мастурбую пад порна, гляджу яго гадзінамі запар і шмат мастурбую. Мая праца (або яе адсутнасць) з маім партнёрам выклікае ў мяне занепакоенасць.

Рэйтынг рызыкі

Вы трэніравалі свой мозг на порна.  Магчыма, гэта сапсуе вашы адносіны.  Перастаньце глядзець порна зараз. Атрымайце дапамогу на гэтым сайце або ў любой іншай арганізацыі падтрымкі. Пагаворыце з медыцынскім работнікам, які разумее неўралогіі, якая ляжыць у аснове эректільной дысфункцыі, выкліканай порнафільмамі, або гатовы яе вывучыць.

Што адбываецца?

Я не магу займацца сэксам з партнёрам без адначасовага прагляду порна.

Рэйтынг рызыкі

Настойліва рэкамендуецца порназалежнасць.  Гэта не тое, для чаго ваша цела эвалюцыянавала. Перастаньце глядзець порна зараз. Атрымайце дапамогу на гэтым сайце або ў любой іншай арганізацыі падтрымкі для ўстрымання і перазагрузкі.

Чацвёрты, мужчыны могуць прайсці просты фізічны тэст, які дапаможа ім вызначыць, ці з'яўляецца інтэрнэт-порна галоўным кампанентам любых праблем з сексуальнай прадукцыйнасцю, якія яны могуць мець. Вось тэст на сэксуальную актыўнасць для мужчын.

Памятаеце, што няма ніякай рэальнай недахоп эксперыментаваць з кінуць порна. Калі высветліцца, што вы сталі улоўлены ёю, прычыняе вам рэальныя праблемы ў вашым жыцці, і вы не можаце кантраляваць выкарыстанне вамі, вы будзеце мець патрэбу ў дапамозе, каб спыніць. Аднаўленчы перыяд можа быць камяністым, але ёсць шмат дапамогі даступнай для вас, каб дапамагчы аднавіць ваша сэксуальнае здароўе.

У зняволенні, практычна ўсе, што былі карыстальнікі лічаць, што жыццё значна паляпшаецца пасля порна перастае быць часткай іх жыцця. Пачніце сёння!

Фонд Ўзнагароджанне не прапаноўвае тэрапію.

Фота Towfiqu barbhuiya on Unsplash