Псіхічныя эфекты порна

Ваша жыццё змяняецца, калі вы практычна ведаеце свой мозг. Гэта здымае пачуццё віны з раўнання, калі вы прызнаеце, што ёсць біялагічная аснова для пэўных эмацыйных праблем.

-Д-р Джон Ратэй, (Уводзіны ў "Spark!").

Пандэмія

Аснова ўзнагароджанняПандэмія Covid-19 выклікала больш стрэсу ў нашым паўсядзённым жыцці. Многія звяртаюцца да парнаграфіі, каб супакоіць сваю трывогу або дэпрэсію, або проста знайсці некаторую стымуляцыю. Шматмільярдная порнаіндустрыя скарысталася тым, што многія людзі адчуваюць сябе сумна, затрымаўшыся дома, і прапанавала бясплатны доступ да прэміум-сайтаў, каб стымуляваць выкарыстанне. Гэта прывяло да праблем з псіхічным здароўем, паступовай залежнасці, праблематычнага выкарыстання і нават залежнасці для некаторых.

Сусветная арганізацыя аховы здароўя пашырыла сваё тлумачэнне кампульсіўнага расстройства сэксуальнага паводзінаў у адзінаццатым пераглядзе міжнароднай класіфікацыі хвароб (МКБ-11), каб указаць бескантрольнае выкарыстанне парнаграфіі і мастурбацыю ў якасці ключавога прыкладу гэтага расстройства паводзін. Націсніце на кнопку ніжэй, каб прачытаць гэты ўрывак са спецыяльнага артыкула, прысвечаны гэтаму.


Вялікі Эксперымент Porn

Наступныя старонкі дапамогуць вам лепш зразумець рызыкі і тое, што вы можаце зрабіць, каб выкарыстоўваць лепшыя механізмы барацьбы, калі вы адчуваеце сябе паніжаным. Апошняе, што вам трэба, - гэта дадатковы стрэс і дыскамфорт, якіх вы маглі б пазбегнуць, атрымаўшы карысную інфармацыю раней.

 

Атрымлівайце асалоду ад папулярнага выступлення Гэры Уілсана на TEDx, Вялікі порнаэксперымент каб даведацца больш пра гэта. Яго прагледзелі каля 16 мільёнаў разоў. Субтытры даступныя на многіх мовах.

З усіх відаў дзейнасці ў інтэрнэце порна мае найбольшы патэнцыял для прывыкання».

- галандскія неўролагі Мееркерк і інш.

Даведацца пра эфекты порна

Гэта вывучэнне ўздзеяння порна на мозг стала самым важным фактарам, які дапамагае людзям пераадолець шырокі спектр негатыўных псіхічных і фізічных наступстваў ад празмернага выкарыстання порна. Пакуль што ўсё скончана даследаванні 85 якія звязваюць дрэннае псіхічнае і эмацыянальнае здароўе з выкарыстаннем порна. Гэтыя эфекты вар'іруюцца ад туману мозгу і сацыяльнай трывожнасці да дэпрэсія, адмоўны малюнак цела і ўспышкі. Парушэнні харчавання, якія ўзрастаюць у маладых людзей, выклікаюць больш смерцяў, чым любыя іншыя псіхічныя захворванні. Порна аказвае вялікі ўплыў на ідэалізаваныя ўяўленні пра вобраз цела.

Нават тры гадзіны выкарыстання порна на тыдзень могуць выклікаць прыкметнае памяншэнне шэрага рэчыва у ключавых абласцях мозгу. Калі ўдзельнічаюць мазгавыя сувязі, гэта азначае, што яны ўплываюць на паводзіны і настрой. Рэгулярныя выпіўкі жорсткага інтэрнэт-порна могуць выклікаць у некаторых карыстальнікаў праблемы з псіхікай, прымусовае ўжыванне і нават залежнасць. Яны значна ўмешваюцца ў паўсядзённае жыццё і жыццёвыя мэты. Карыстальнікі часта кажуць пра пачуццё "здранцвення" ад паўсядзённых задавальненняў.

Паглядзіце гэта 5-хвіліннае відэа, дзе нейрахірург тлумачыць, як змяняецца мозг ад прагляду порна.

Пстрыкніце ніжэй, каб убачыць даследаванні і даследаванні па дрэнным псіхічным і эмацыйным здароўі і пра тое, як яны ўплываюць на здольнасць чалавека дабівацца поспехаў у школе, каледжы або на працы.

Даследаванне псіхічнага і эмацыйнага здароўя

Глядзіце нашы БЯСПЛАТНЫЯ планы ўрокаў для школ, каб дапамагчы вучням ведаць пра ўплыў парнаграфіі на псіхічнае здароўе на іх самаадчуванне і паспяховасць у школе.

Бясплатныя планы школьных урокаў

Асноўная траўма

Аснова ўзнагароджання Цела вядзе лікХоць запой з порна з цягам часу можа сам па сабе прывесці да праблем з псіхічным здароўем, некаторыя людзі ў сваім жыцці пацярпелі ад траўмаў і выкарыстоўваюць порна, каб супакоіць сябе. У гэтых выпадках людзям патрэбна дапамога, каб вярнуцца ў кантакт са сваім целам, каб дапамагчы ім кіраваць траўматычнымі падзеямі, якія ўтрымліваюць іх у пастцы неадэкватных механізмаў пераадолення. Мы б рэкамендавалі кнігу клініцыста і псіхіятра-даследчыка прафесара Беселя ван дэр Колка "Цела трымае балы», Які базуецца ў ЗША. Ёсць некалькі добрых відэа з ім на YouTube, якія распавядаюць пра розныя тыпы траўмаў і розныя (лімбічны мозг) тэрапіі якія эфектыўныя. У гэтым ён рэкамендуе сілу ёга як адна з такіх тэрапій. У гэтым кароткім, пра які ён распавядае адзінота і посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Тут ён кажа пра траўма і прыхільнасць. Гэта звязана з траўмай, якую адчуваюць многія людзі пандэмія, COVID-19. Тут поўна мудрых парад.

У спісе ніжэй прыведзены асноўныя эфекты, якія назіраюцца медыцынскімі работнікамі і аднаўленнем карыстальнікаў на сайтах па аднаўленні NoFap і RebootNation. Многія сімптомы не заўважаюцца, пакуль карыстальнік не спыніцца на працягу некалькіх тыдняў. Вы калі-небудзь спрабавалі кінуць паліць, але хутка ўзніклі рэцыдывы? Паглядзіце наш раздзел на кінуць порна за вялікую дапамогу і прапановы. Калі вам патрэбна больш непасрэдная дапамога, падумайце аб выкарыстанні Праграма Remojo прама на тэлефон. Вы можаце выкарыстоўваць яго бясплатна на працягу 3 дзён.

Прафесар Бесэль ван дэр Колк распавядае пра траўму і прыхільнасць.

Якія рызыкі звычкі да парнаграфіі?

Адаптавана з «The Porn Trap» Вэндзі Мальц.

У гэтым займальным даследаванні "Напал моманту: Уплыў сэксуальнага ўзбуджэння на прыняцце рашэнняў", вынікі паказваюць, што "прывабнасць заняткаў мяркуе, што сэксуальнае ўзбуджэнне дзейнічае як свайго роду ўзмацняльнік" у маладых мужчын...

«Другасны вынік нашых высноў заключаецца ў тым, што людзі, здаецца, маюць толькі абмежаванае ўяўленне пра ўплыў сэксуальнага ўзбуджэння на ўласныя меркаванні і паводзіны. Такая недаацэнка можа быць важнай як для індывідуальнага, так і для прыняцця рашэнняў у грамадстве.

«... найбольш эфектыўным сродкам самакантролю, верагодна, з'яўляецца не сіла волі (якая, як было паказана, мае абмежаваную эфектыўнасць), а пазбяганне сітуацый, калі чалавек узбудзіцца і страціць кантроль. Любое недасягненне ўздзеяння сэксуальнага ўзбуджэння на ўласныя паводзіны, верагодна, прывядзе да недастатковых мер, каб пазбегнуць падобных сітуацый. Сапраўды гэтак жа, калі людзі недаацэньваюць уласную верагоднасць заняцца сэксам, яны, верагодна, не прыняць меры засцярогі, каб абмежаваць патэнцыйны ўрон ад такіх сустрэч. Напрыклад, падлетак, які прымае "проста скажы", "можа палічыць непатрэбным насіць прэзерватыў на спатканне, што значна павялічвае верагоднасць цяжарнасці альбо перадачы ІППШ, калі ён / яна ў выніку патрапіць у спякоту". гэтага моманту ".

«Тая ж логіка ўжываецца і ў міжасобасных адносінах. Калі людзі ацэньваюць верагоднасць паводзін іншых людзей на падставе назірання за імі, калі яны не выклікаюць сэксуальнага ўзбуджэння, і не ацэньваюць уздзеянне сэксуальнага ўзбуджэння, то, верагодна, яны могуць быць здзіўлены паводзінамі іншага. Такая мадэль можа лёгка паспрыяць згвалтаванню. Сапраўды, гэта можа стварыць заганную сітуацыю, калі людзі, якія менш за ўсё прыцягваюцца датамі, часцей за ўсё перажываюць згвалтаванне, таму што, не ўзбудзіўшыся, яны зусім не разумеюць і не прадказваюць паводзіны іншага (узбуджанага) чалавека ".

«Такім чынам, цяперашняе даследаванне паказвае, што сэксуальнае ўзбуджэнне ўплывае на людзей глыбока. Для большасці людзей, якія маюць асабісты досвед сэксуальнага ўзбуджэння, гэта не павінна здзіўляць, але велічыня наступстваў усё ж дзівіць. На практычным узроўні нашы вынікі паказваюць, што намаганні па прасоўванні бяспечнага і этычнага сэксу павінны быць сканцэнтраваны на падрыхтоўцы людзей да барацьбы з "спякотай" і пазбягання яго, калі гэта можа прывесці да самаразбуральных паводзін. Намаганні па самакантролі, якія тычацца сыравіны сіла волі (Baumeister & Vohs, 2003), верагодна, будзе неэфектыўным ва ўмовах рэзкіх кагнітыўных і матывацыйных змен, выкліканых узбуджэннем ".

 

Даклад Дэна Ар'елі на TEDx пра самакантроль

Наркаманія - уплыў на сон, працу і адносіны

Самы асноўны эфект прагляду занадта шмат інтэрнэт-порна і нават гульняў - гэта ўплыў на сон. Людзі ў канчатковым выніку "правадныя і стаміліся" і не могуць засяродзіцца на працы на наступны дзень. Пастаяннае запой і дамаганне таго, каб узнагарода за допамін патрапіла, можа прывесці да глыбокай звычкі, якую цяжка падняць. Гэта таксама можа выклікаць "паталагічнае" навучанне ў выглядзе наркаманія. Гэта значыць, калі карыстальнік працягвае шукаць рэчыва або занятак, нягледзячы на ​​негатыўныя наступствы - напрыклад, праблемы на працы, дома, у адносінах і г. д. Навязлівы карыстальнік адчувае негатыўныя пачуцці, такія як дэпрэсія або пачуццё разгубленасці, калі ён ці яна прапускае ўдар або хваляванне. Гэта прымушае іх вяртацца да гэтага зноў і зноў, каб паспрабаваць аднавіць пачуццё ўзбуджэння. Залежнасць можа пачацца пры спробе справіцца з стрэс, але таксама выклікае ў карыстальніка таксама стрэс. Гэта заганны цыкл.

Калі наша ўнутраная біялогія выходзіць з раўнавагі, наш рацыянальны мозг спрабуе інтэрпрэтаваць тое, што адбываецца, грунтуючыся на мінулым вопыце. Нізкі ўзровень дофаміна і знясіленне іншых звязаных нейрахімічных рэчываў могуць выклікаць непрыемныя адчуванні. Яны ўключаюць нуду, голад, стрэс, стомленасць, недахоп энергіі, гнеў, цягу, дэпрэсію, адзіноту і трывогу. Тое, як мы "інтэрпрэтуем" свае пачуцці і магчымую прычыну пакуты, уплывае на нашы паводзіны. Толькі калі людзі кідаюць порна, яны разумеюць, што іх звычка была прычынай столькі негатыву ў іх жыцці.

Самалячэнне

Мы часта імкнемся да самалячэння негатыўных пачуццяў большай колькасцю нашых любімых рэчываў або паводзін. Мы робім гэта, не разумеючы, што, магчыма, празмернае захапленне такімі паводзінамі ці рэчывам у першую чаргу выклікала нізкія пачуцці. Эфект пахмелля - гэта нервова-хімічны адскок. У Шатландыі аматары алкаголю, якія на наступны дзень пакутуюць ад пахмелля, часта выкарыстоўваюць знакаміты выраз. Кажуць, што бяруць «поўсць сабакі, якая цябе ўкусіла». Гэта азначае, што яны выпілі яшчэ. На жаль, для некаторых людзей гэта можа прывесці да заганнага круга пераядання, дэпрэсіі, пераядання, дэпрэсіі і гэтак далей.

Занадта шмат порна 

Эфект ад прагляду занадта моцна, стымулюючых порна таксама можа прывесці да пахмелля і дэпрэсіўных сімптомаў. Гэта можа быць цяжка зразумець, як спажыванне порна і ўжыванне наркотыкаў можа мець аднолькавы агульны эфект на мозг, але гэта. Мозг рэагуе на стымуляцыю, хімічную ці іншае. Эфекты не спыняюцца на пахмелле. Пастаянная ператрымка гэтым матэрыялам можа выклікаць змены мозгу з наступствамі, якія могуць ўключаць у сябе наступнае:

Рамантычныя партнёры

Даследаванні паказваюць, што спажыванне парнаграфіі карэлюе з адсутнасцю прыхільнасці да свайго рамантычнага партнёра. Прывыканне да пастаяннай навізны і ўзрастаючага ўзроўню ўзбуджэння, які забяспечвае порна, і думка, што ў наступным відэа можа быць хтосьці яшчэ больш гарачы, азначае, што іх мозг больш не ўзбуджаюць рэальныя партнёры. Гэта можа перашкодзіць людзям інвеставаць у развіццё адносін у рэальным жыцці. Гэта азначае пакуты амаль для ўсіх: для мужчын, таму што яны не атрымліваюць карысці ад цеплыні і ўзаемадзеяння, якія прыносяць адносіны ў рэальным жыцці; і жанчыны, таму што ніякія касметычныя ўдасканаленні не могуць зацікавіць мужчыну, чый мозг быў абумоўлены пастаяннай патрэбай у навізне і ненатуральным узроўнем стымуляцыі. Гэта бяспройгрышная сітуацыя.

Тэрапеўты таксама назіраюць вялікі рост людзей, якія шукаюць дапамогі ў залежнасці ад прыкладанняў для знаёмстваў. Падробленае абяцанне заўсёды нешта лепш пры наступным пстрычцы або правядзенні пальца спыняе людзей засяроджвацца на знаёмстве толькі з адным чалавекам.

Сацыяльнае функцыянаванне

У даследаванні мужчын універсітэцкага ўзросту цяжкасці з сацыяльным функцыянаваннем павялічыліся па меры росту спажывання парнаграфіі. Гэта адносілася да псіхасацыяльных праблем, такіх як дэпрэсія, трывога, стрэс і зніжэнне сацыяльнага функцыянавання.

Даследаванне адукаваных карэйскіх мужчын ва ўзросце 20 гадоў выявіла перавагу выкарыстання парнаграфіі для дасягнення і падтрымання сэксуальнага ўзбуджэння. Ім гэта было цікавей, чым займацца сэксам з партнёрам.

Акадэмічныя дасягненні

Эксперыментальна паказана, што спажыванне парнаграфіі зніжае здольнасць чалавека адкладаць задавальненне дзеля больш каштоўных будучых узнагарод. Іншымі словамі, прагляд порна робіць вас менш лагічнымі і менш здольнымі прымаць рашэнні, якія відавочна ў вашых інтарэсах, напрыклад, спачатку рабіць хатнія заданні і вучыцца, а не проста забаўляць сябе. Пастаўце ўзнагароду перад намаганнямі.

У даследаванні 14-гадовых хлопчыкаў больш высокі ўзровень спажывання інтэрнэт-парнаграфіі прывёў да рызыкі зніжэння акадэмічнай паспяховасці, з наступствамі, бачнымі праз шэсць месяцаў.

Чым больш порна глядзіць чалавек

Чым больш мужчына глядзіць парнаграфіі, тым больш шанцаў выкарыстоўваць яе падчас сэксу. Гэта можа выклікаць у яго жаданне разыгрываць парнаграфічныя сцэнарыі са сваім партнёрам, наўмысна ствараць выявы парнаграфіі падчас сэксу, каб падтрымліваць узбуджэнне. Гэта таксама выклікае занепакоенасць яго ўласнай сэксуальнай актыўнасцю і вобразам цела. Акрамя таго, больш высокае выкарыстанне парнаграфіі было негатыўна звязана з задавальненнем ад сэксуальна-інтымных паводзін з партнёрам.

Нізкае сэксуальнае жаданне

У адным з даследаванняў вучні сярэдняй школы паведамілі пра моцную сувязь паміж высокім узроўнем спажывання парнаграфіі і нізкім сэксуальным жаданнем. Чвэрць звычайных спажыўцоў у гэтай групе паведамілі аб анамальнай сэксуальнай рэакцыі.

• Даследаванне сэксуальнасці ў Францыі ў 2008 годзе паказала, што 20% мужчын ва ўзросце 18-24 гадоў «не цікавяцца сэксам або сэксуальнай актыўнасцю». Гэта вельмі разыходзіцца з французскім нацыянальным стэрэатыпам.

• У Японіі ў 2010 годзе: афіцыйнае дзяржаўнае апытанне паказала, што 36% мужчын ва ўзросце 16-19 гадоў «не цікавяцца сэксам або адчуваюць да яго агіду». Яны аддаюць перавагу віртуальным лялькам або анімэ.

Марфінг сэксуальных густаў

У некаторых людзей могуць узнікнуць нечаканыя змены сэксуальных густаў, якія змяняюцца, калі яны спыняюць выкарыстоўваць порна. Тут справа ў тым, што натуралісты глядзяць гей-порна, геі глядзяць натуралістычнае порна і мноства варыяцый. У некаторых людзей таксама развіваюцца фетышы і інтарэсы да сэксуальных рэчаў у адрозненне ад іх натуральнай сэксуальнай арыентацыі. Не мае значэння, якая ў нас арыентацыя або сэксуальная ідэнтычнасць, хранічнае празмернае выкарыстанне Інтэрнэт-парнаграфіі можа выклікаць сур'ёзныя змены ў працы мозгу. Ён змяняе як структуру мозгу, так і функцыянаванне. Паколькі ўсе ўнікальныя, не проста сказаць, колькі порна хопіць на задавальненне, перш чым пачаць выклікаць змены. Змена сэксуальных густаў - гэта прыкмета змены мозгу. Мозг кожнага будзе рэагаваць па-рознаму.

Фота Ань Нгуена і Ондэра Ортэля на Unsplash