бескарысны

Псіхічныя эфекты порна

Пандэмія

Пандэмія Covid-19 азначае, што людзі ва ўсім свеце пакутуюць ад большага стрэсу ў выніку змен і нявызначанасці, якія вірус выклікае ў нашым паўсядзённым жыцці. Многія звяртаюцца да парнаграфіі, каб самастойна супакоіць сваю трывогу ці дэпрэсію ці проста знайсці хуткае задавальненне. Порнаіндустрыя на некалькі мільярдаў даляраў выкарыстоўвае столькі людзей, якія адчуваюць нуду, знаходзячыся дома, і прапануе бясплатны доступ да прэміум-сайтаў, каб заахвочваць выкарыстанне. Задача заключаецца ў тым, што хуткія рашэнні часта маюць схаваныя рызыкі, такія як паступовая залежнасць, якая можа прывесці да праблемнага выкарыстання і нават прывыкання для некаторых. Наступныя старонкі дапамогуць вам больш усвядоміць рызыкі і тое, што вы можаце зрабіць, каб у гэты час выкарыстоўваць лепшыя механізмы барацьбы. Апошняе, што вам трэба, - гэта даданне стрэсу і дыскамфорту, якіх вы маглі б пазбегнуць з дапамогай карыснай інфармацыі на ранняй стадыі. Паглядзіце папулярную размову Гэры Уілсана на TEDx, Вялікі порнаэксперымент каб даведацца пра гэта больш. Яго праглядалі больш за 14 мільёнаў разоў. Субтытры даступныя на многіх мовах.

Вось дзве карысныя цытаты, якія трэба ўлічваць, разважаючы пра ўплыў порна на псіхічнае здароўе:

  1. "З усіх відаў дзейнасці ў Інтэрнэце порна можа выклікаць большую залежнасць,кажуць галандскія неўралагі Мееркерк і інш. 2006 год
  2.  «Ваша жыццё змяняецца, калі вы добра ведаеце свой мозг. Віна вырываецца з раўнання, калі вы разумееце, што існуе біялагічная аснова для пэўных эмацыйных праблем », - кажа доктар-псіхіятр Джон Рэйці (P6 Уводзіны ў кнігу« Іскра! »).

Перш чым мы больш падрабязна разбярэм псіхічныя наступствы выкарыстання порна з часам, давайце ўспомнім, чаму важна аспрэчваць яго. Інтэрнэт-порна стрымлівае жаданне і задавальненне ад рэальнага жыцця, сэксуальных адносін. Гэта трагедыя, бо сэксуальная любоў і блізкасць з'яўляюцца аднымі з лепшых перажыванняў, якія мы можам мець як людзі.

Даведайцеся пра эфекты порна

Гэта вывучэнне ўздзеяння порна на мозг стала самым важным фактарам, які дапамагае людзям пераадолець шырокі спектр негатыўных псіхічных і фізічных наступстваў ад празмернага выкарыстання порна. Пакуль што ўсё скончана даследаванні 85 якія звязваюць дрэннае псіхічнае і эмацыянальнае здароўе з выкарыстаннем порна. Гэтыя эфекты вар'іруюцца ад туману мозгу і сацыяльнай трывожнасці да дэпрэсія, адмоўны малюнак цела і ўспышкі. Парушэнні харчавання, якія ўзрастаюць у маладых людзей, выклікаюць больш смерцяў, чым любыя іншыя псіхічныя захворванні. Порна аказвае вялікі ўплыў на ідэалізаваныя ўяўленні пра вобраз цела.

Нават тры гадзіны выкарыстання порна на тыдзень могуць выклікаць прыкметнае памяншэнне шэрага рэчыва у ключавых абласцях мозгу. Калі ўдзельнічаюць мазгавыя сувязі, гэта азначае, што яны ўплываюць на паводзіны і настрой. Рэгулярныя выпіўкі жорсткага інтэрнэт-порна могуць выклікаць у некаторых карыстальнікаў праблемы з псіхікай, прымусовае ўжыванне і нават залежнасць. Яны значна ўмешваюцца ў паўсядзённае жыццё і жыццёвыя мэты. Карыстальнікі часта кажуць пра пачуццё "здранцвення" ад паўсядзённых задавальненняў.

Глядзіце гэта 5-хвіліннае відэа, дзе нейрахірург тлумачыць змены мозгу. Вось такі спасылка да асноўных даследаванняў і даследаванняў па пытаннях пагаршэння псіхічнага і эмацыянальнага здароўя і пагаршэння кагнітыўных (мысліцельных) вынікаў. Гэтыя вынікі ўплываюць на здольнасць карыстальніка дасягаць поспехаў у школе, каледжы ці на працы. Глядзіце наш БЯСПЛАТНЫ планы ўрокаў для школ, каб дапамагчы вучням даведацца пра ўплыў порна на псіхічнае здароўе для іх дабрабыту і здольнасці дасягаць поспеху ў школе.

Асноўная траўма

Хоць запой з порна з цягам часу можа сам па сабе прывесці да праблем з псіхічным здароўем, некаторыя людзі ў сваім жыцці пацярпелі ад траўмаў і выкарыстоўваюць порна, каб супакоіць сябе. У гэтых выпадках людзям патрэбна дапамога, каб вярнуцца ў кантакт са сваім целам, каб дапамагчы ім кіраваць траўматычнымі падзеямі, якія ўтрымліваюць іх у пастцы неадэкватных механізмаў пераадолення. Мы б рэкамендавалі кнігу клініцыста і псіхіятра-даследчыка прафесара Беселя ван дэр Колка "Цела трымае балы», Які базуецца ў ЗША. Ёсць некалькі добрых відэа з ім на YouTube, якія распавядаюць пра розныя тыпы траўмаў і розныя (лімбічны мозг) тэрапіі якія эфектыўныя. У гэтым ён рэкамендуе сілу ёга як адна з такіх тэрапій. У гэтым кароткім, пра які ён распавядае адзінота і посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Тут ён кажа пра траўма і прыхільнасць. Гэта звязана з траўмай, якую адчуваюць многія людзі пандэмія, COVID-19. Тут поўна мудрых парад.

У спісе ніжэй прыведзены асноўныя эфекты, якія назіраюцца медыцынскімі работнікамі і аднаўленнем карыстальнікаў на сайтах па аднаўленні NoFap і RebootNation. Многія сімптомы не заўважаюцца, пакуль карыстальнік не спыніцца на працягу некалькіх тыдняў.

Агляд порна рызык

Звычка парнаграфіі можа выклікаць наступныя праблемы:

Сацыяльная ізаляцыя
  • выхад з грамадскай дзейнасці
  • распрацоўвае таемнае жыццё
  • хлусіць і падманваць іншых
  • становячыся эгацэнтрычнай
  • выбар порна над людзьмі
засмучэнні настрою
  • адчуванне раздражняльнасці
  • адчуванне гневу і дэпрэсіі
  • адчувае перапады настрою
  • паўсюдная трывога і палахлівасць
  • адчуваючы сябе бяссільным у адносінах да порна
Сэксуальна аб'ектывізуе іншых людзей
  • разглядаюць людзей як прадметы сэксу
  • мяркуючы пра людзей у першую чаргу па частках іх цела
  • адчувае перапады настрою
  • непавага да патрэбаў іншых людзей у прыватнасці і бяспецы
  • быць неадчувальным да сэксуальна шкодных паводзін
Удзел у рызыкоўных і небяспечных паводзінах
  • доступ да порна на працы ці ў школе
  • доступ да малюнкаў здзекаў над дзецьмі
  • удзел у прыніжаючых годнасць, гвалтоўных, жорсткіх і злачынных сэксуальных дзеянняў
  • вырабляць, распаўсюджваць ці прадаваць порна
  • займацца фізічна небяспечным і шкодным сэксам
Няшчасны інтымны партнёр
  • адносіны азмрочаныя несумленнасцю і падманам з нагоды выкарыстання порна
  • партнёр успрымае порна як здраду, т. е. "падман"
  • партнёр усё больш засмучаецца і злуецца
  • адносіны пагаршаюцца з-за недаверу і павагі
  • партнёр занепакоены дабрабытам дзяцей
  • партнёр адчувае сябе сэксуальна неадэкватным і пагражае порна
  • страта эмацыйнай блізкасці і ўзаемнай сэксуальнай асалоды
сэксуальныя праблемы
  • страта цікавасці да сэксу з сапраўдным партнёрам
  • цяжкасць стаць узбуджанай і / або дасягнуць аргазму без порна
  • дакучлівыя думкі, фантазіі і вобразы порна падчас сэксу
  • становіцца сэксуальна патрабавальным і грубым у сэксе
  • узнікаюць цяжкасці ў злучэнні любові і клопату з сэксам
  • пачуццё сэксуальнага кантролю і дакучлівага
  • узмацненне цікавасці да рызыкоўнага, прыніжаючага годнасць, абразы і / або незаконнага сэксу
  • нарастаючая незадаволенасць сэксам
  • сэксуальныя дысфункцыі - немагчымасць аргазму, пазнейшая эякуляцыя, эректільная дысфункцыя
Саманавідкі
  • адчуванне адключаных ад чалавека каштоўнасцей, перакананняў і мэтаў
  • страта асабістай недатыкальнасці
  • сапсавана самаацэнка
  • пастаянныя пачуцці віны і сораму
  • адчуванне, кантраляванае порна
Грэбаванне важнымі сферамі жыцця
  • асабістае здароўе (дэфіцыт сну, знясіленне і дрэнны догляд за сабой)
  • сямейнае жыццё (грэбаванне партнёрамі, дзецьмі, хатнімі жывёламі і хатнімі абавязкамі)
  • праца і школьныя заняткі (зніжэнне ўвагі, прадукцыйнасці і прасоўвання)
  • фінансы (выдаткі на порна высільвае рэсурсы)
  • духоўнасць (адчужэнне ад веры і духоўнай практыкі)
Прывыканне да порна
  • цяга порна інтэнсіўна і настойліва
  • цяжкасць у кантролі над думкамі або ўздзеяннем і выкарыстаннем порна
  • немагчымасць спыніць выкарыстанне порна, нягледзячы на ​​негатыўныя наступствы
  • неаднаразовыя адмовы спыніць выкарыстанне порна
  • для атрымання такога ж эфекту (сімптомы прывыкання) патрабуецца больш экстрэмальны змест або інтэнсіўнае ўздзеянне порна.
  • адчуваеце дыскамфорт і раздражняльнасць, калі пазбаўлены порна (сімптомы зняцця)

Прыведзены спіс прыведзены ў кнізе "порна Trap"Вэндзі Мальц. Гл. Ніжэй для падтрымкі даследаванняў.

"Запал імгнення" і сэксуальнае злачынства

У гэтым займальным даследаванні «Напал моманту: Уплыў сэксуальнага ўзбуджэння на прыняцце рашэнняў", Вынікі паказваюць, што" прывабнасць заняткаў мяркуе, што сэксуальнае ўзбуджэнне дзейнічае як узмацняльнік "у маладых мужчын ...

«Другасны вынік нашых высноў заключаецца ў тым, што людзі, здаецца, маюць толькі абмежаванае ўяўленне пра ўплыў сэксуальнага ўзбуджэння на ўласныя меркаванні і паводзіны. Такая недаацэнка можа быць важнай як для індывідуальнага, так і для прыняцця рашэнняў у грамадстве.

«... найбольш эфектыўным сродкам самакантролю, верагодна, з'яўляецца не сіла волі (якая, як было паказана, мае абмежаваную эфектыўнасць), а пазбяганне сітуацый, калі чалавек узбудзіцца і страціць кантроль. Любое недасягненне ўздзеяння сэксуальнага ўзбуджэння на ўласныя паводзіны, верагодна, прывядзе да недастатковых мер, каб пазбегнуць падобных сітуацый. Сапраўды гэтак жа, калі людзі недаацэньваюць уласную верагоднасць заняцца сэксам, яны, верагодна, не прыняць меры засцярогі, каб абмежаваць патэнцыйны ўрон ад такіх сустрэч. Напрыклад, падлетак, які прымае "проста скажы", "можа палічыць непатрэбным насіць прэзерватыў на спатканне, што значна павялічвае верагоднасць цяжарнасці альбо перадачы ІППШ, калі ён / яна ў выніку патрапіць у спякоту". гэтага моманту ".

«Тая ж логіка ўжываецца і ў міжасобасных адносінах. Калі людзі ацэньваюць верагоднасць паводзін іншых людзей на падставе назірання за імі, калі яны не выклікаюць сэксуальнага ўзбуджэння, і не ацэньваюць уздзеянне сэксуальнага ўзбуджэння, то, верагодна, яны могуць быць здзіўлены паводзінамі іншага. Такая мадэль можа лёгка паспрыяць згвалтаванню. Сапраўды, гэта можа стварыць заганную сітуацыю, калі людзі, якія менш за ўсё прыцягваюцца датамі, часцей за ўсё перажываюць згвалтаванне, таму што, не ўзбудзіўшыся, яны зусім не разумеюць і не прадказваюць паводзіны іншага (узбуджанага) чалавека ".

«Такім чынам, цяперашняе даследаванне паказвае, што сэксуальнае ўзбуджэнне ўплывае на людзей глыбока. Для большасці людзей, якія маюць асабісты досвед сэксуальнага ўзбуджэння, гэта не павінна здзіўляць, але велічыня наступстваў усё ж дзівіць. На практычным узроўні нашы вынікі паказваюць, што намаганні па прасоўванні бяспечнага і этычнага сэксу павінны быць сканцэнтраваны на падрыхтоўцы людзей да барацьбы з "спякотай" і пазбягання яго, калі гэта можа прывесці да самаразбуральных паводзін. Намаганні па самакантролі, якія тычацца сыравіны сіла волі (Baumeister & Vohs, 2003), верагодна, будзе неэфектыўным ва ўмовах рэзкіх кагнітыўных і матывацыйных змен, выкліканых узбуджэннем ".

Глядзіце размову Дэна Арыэлі на TEDx Self Control.

Наркаманія - уздзеянне на сон, працу, адносіны

Самы асноўны эфект прагляду занадта шмат інтэрнэт-порна і нават гульняў - гэта ўплыў на сон. Людзі ў канчатковым выніку "правадныя і стаміліся" і не могуць засяродзіцца на працы на наступны дзень. Пастаяннае запой і дамаганне таго, каб узнагарода за допамін патрапіла, можа прывесці да глыбокай звычкі, якую цяжка падняць. Гэта таксама можа выклікаць "паталагічнае" навучанне ў выглядзе наркаманія. Гэта калі карыстальнік працягвае шукаць нейкае рэчыва альбо дзейнасць, нягледзячы на ​​негатыўныя наступствы - такія як праблемы на працы, дома, у адносінах і г. д. Навязлівы карыстальнік адчувае негатыўныя пачуцці, такія як дэпрэсія альбо пачуццё плоскасці, калі ён прапускае ўдар ці хваляванне. Гэта зноў і зноў прымушае іх вяртацца да гэтага, каб паспрабаваць аднавіць пачуццё ўзбуджэння. Наркаманія можа пачацца пры спробе справіцца стрэс, але таксама выклікае ў карыстальніка таксама стрэс. Гэта заганны цыкл.

Калі наша ўнутраная біялогія выходзіць з раўнавагі, наш разумны мозг спрабуе інтэрпрэтаваць тое, што адбываецца, абапіраючыся на досвед мінулага. Нізкі дофамін і знясіленне іншых спадарожных нейрахімікаў могуць выклікаць непрыемныя адчуванні. Яны ўключаюць нуду, голад, стрэс, стомленасць, нізкую энергію, гнеў, цягу, дэпрэсію, адзіноту і трывогу. Тое, як мы «інтэрпрэтуем» свае пачуцці і магчымую прычыну бедства, уплывае на наша паводзіны. Пакуль людзі не сыходзяць з порна, яны не разумеюць, што іх звычка стала прычынай столькі негатыву ў іх жыцці.

самалячэнне

Мы часта імкнемся займацца самалячэннем негатыўнымі пачуццямі больш улюбёнымі рэчывамі або паводзінамі. Мы робім гэта, не ўсведамляючы, што ў першую чаргу справакавана нізкае пачуццё, магчыма, празмернасць у паводзінах і рэчывах. Эфект пахмелля выклікае нейрахімічны адскок. У Шатландыі алкаголікі, якія пакутуюць пахмеллем на наступны дзень, часта выкарыстоўваюць вядомы выраз. Яны кажуць пра “поўсць сабакі, якая ўкусіла вас”. Гэта азначае, што яны яшчэ вып'юць. На жаль для некаторых людзей, гэта можа прывесці да заганнага цыкла запою, дэпрэсіі, запою, дэпрэсіі і гэтак далей.

Занадта шмат порна ...

Эфект ад прагляду занадта моцна, стымулюючых порна таксама можа прывесці да пахмелля і дэпрэсіўных сімптомаў. Гэта можа быць цяжка зразумець, як спажыванне порна і ўжыванне наркотыкаў можа мець аднолькавы агульны эфект на мозг, але гэта. Мозг рэагуе на стымуляцыю, хімічную ці іншае. Эфекты не спыняюцца на пахмелле. Пастаянная ператрымка гэтым матэрыялам можа выклікаць змены мозгу з наступствамі, якія могуць ўключаць у сябе наступнае:

Рамантычныя партнёры

Даследаванні паказваюць, што спажыванне парнаграфіі карэлюе з а адсутнасць прыхільнасці да свайго рамантычнага партнёру. Прывыканне да пастаяннай навізны і павелічэння ўзрушанасці, выкліканай порна, і думка пра тое, што ў наступным відэа можа быць хто-небудзь "больш гарачы", азначае, што іх мозг больш не ўзбуджаецца партнёрамі з рэальнага жыцця. Гэта можа спыніць людзей, якія жадаюць укладваць грошы ў развіццё адносін у рэальным жыцці. Гэта выклікае пакуты амаль для ўсіх: мужчын, бо яны не карыстаюцца цяплом і ўзаемадзеяннем, якое прыносяць адносіны ў рэальным жыцці; і жанчынам, таму што ніякія касметычныя сродкі не могуць зацікавіць мужчыну, мозг якога быў абумоўлены пастаяннай навізной і ненатуральным узроўнем стымуляцыі. Гэта бяспройгрышная сітуацыя.

Тэрапеўты таксама назіраюць вялікі рост людзей, якія шукаюць дапамогі ў залежнасці ад прыкладанняў для знаёмстваў. Падробленае абяцанне заўсёды нешта лепш пры наступным пстрычцы або правядзенні пальца спыняе людзей засяроджвацца на знаёмстве толькі з адным чалавекам.

Сацыяльнае функцыянаванне

У даследаванні мужчын універсітэцкага ўзросту, цяжкасці з сацыяльным функцыянаваннем павялічылася спажыванне парнаграфіі вырас. Гэта ставіцца да псіхасацыяльных праблемах, такім як дэпрэсія, трывога, стрэс і зніжэння сацыяльнага функцыянавання.

• Вывучэнне адукаваных карэйскіх мужчын у іх 20s знойдзена перавага выкарыстоўваць парнаграфію для дасягнення і падтрымання сэксуальнага хвалявання. Ім было больш цікава, чым займацца сэксам з партнёрам.

Акадэмічныя дасягненні

Эксперыментальна было паказана спажыванне парнаграфіі паменшыць здольнасць чалавека адкласці задавальненне для больш каштоўных будучых узнагарод. Іншымі словамі, прагляд порна робіць вас менш лагічнымі і менш здольнымі прымаць рашэнні, якія відавочна ў вашых інтарэсах, напрыклад, рабіць хатняе заданне і вучыцца спачатку, а не проста забаўляць сябе. Ставіць узнагароду перад намаганнямі.

• У даследаванні 14 гадовых хлопчыкаў, больш высокі ўзровень спажывання інтэрнэт-парнаграфіі прывяла да рызыка памяншэння паспяховасці, З эфектамі бачных шэсць месяцаў праз.

Чым больш порна глядзіць мужчына ...

Чым больш парнаграфіі глядзіць мужчына, тым больш верагоднасць выкарыстоўваць яго падчас сэксу. Гэта можа даць яму сваё жаданне разгульваюць порна скрыпты са сваім партнёрам, наўмысна чараваць вобразы парнаграфіі падчас сэксу, каб падтрымліваць ўзбуджэнне. Гэта таксама прыводзіць да заклапочанасці з нагоды яго ўласнай сэксуальнай прадукцыйнасці і малюнак цела. Акрамя таго, больш частае выкарыстанне парнаграфіі адмоўна звязаны з асалодай сэксуальна інтымныя паводзін з партнёрам.

Нізкае сэксуальнае жаданне

У адным з даследаванняў студэнты ў канцы сярэдняй школы паведамілі пра моцную сувязь паміж высокім узроўнем спажывання парнаграфіі і нізкае сэксуальнае жаданне. Чвэрць пастаянных спажыўцоў у гэтай групе паведаміла ненармальную сэксуальную рэакцыю.

• 2008 Вывучэнне сэксуальнасці ў Францыя выявілі, што 20% мужчын 18-24 «няма цікавасці ў сексе і сэксуальнай актыўнасці». Гэта вельмі разыходзіцца з французскім нацыянальным стэрэатыпам.

• У Японіі ў 2010: афіцыйнае ўрад агляд выявілі, што 36% мужчын ва ўзросце 16-19 «не маюць ніякай цікавасці да сэксу або мець агіду да яго». Яны аддаюць перавагу віртуальныя лялькі або анімэ.

Ператварэнне сэксуальных густаў ...

У некаторых людзей можа быць нечаканым морфинг сэксуальных густаў якія зваротна, калі яны перастаюць карыстацца порна. Тут праблема проста людзей, якія глядзяць гей-порна, геі глядзяць прамыя порна і мноства варыяцый. Некаторыя людзі таксама развіваюць фетышы і цікавяцца сэксуальнымі рэчамі ў баку ад натуральнай сэксуальнай арыентацыі. Усё роўна, якая ў нас арыентацыя ці сэксуальная ідэнтычнасць, хранічнае празмернае выкарыстанне Інтэрнэт-парнаграфіі можа выклікаць сур'ёзныя змены ў працы мозгу. Ён змяняе як структуру мозгу, так і функцыянаванне. Паколькі ўсе ўнікальныя, не проста сказаць, колькі порна хопіць на задавальненне, перш чым пачаць выклікаць змены. Змена сэксуальных густаў - гэта прыкмета змены мозгу. Мозг кожнага будзе рэагаваць па-рознаму.

атрыманне даведкі

Паглядзіце на нашым раздзеле, прысвечаным кінуць порна для многіх дапамогі і прапаноў.

<< Баланс і дысбаланс                                                                                             Фізічныя эфекты >>

Print Friendly, PDF і электронная пошта