Ці можна быць шчаслівым ўвесь час? Не. Так як мы можам кіраваць пачуццё нізка? Сакрэт заключаецца ў тым, каб даведацца, што робіць ваш кляшча мозгу.

Таму мы назвалі нашу дабрачыннасць фонд Узнагароды заключаецца ў павышэнні дасведчанасці пра малавядомы, але жыццёва важная часткі мозгу, якая называецца сістэма ўзнагароджання. Уся наша матывацыя, задавальненне і боль, пачуццё любові і шчасця апрацоўваюцца там. Наркаманія ўсіх відаў развіваюцца ў сістэме ўзнагароджання, і гэта, дзе мы можам кіраваць імі. Ведаючы больш аб тым, што паводзіны прывада ключавых нейрамедыятараў, такіх як дофаміна, серотонін, адрэналін, Аксытацын і кортізола можа дапамагчы нам рэгуляваць наша мысленне, прыняцце рашэнняў і прыярытэты для дасягнення найлепшага выніку. Выбіраючы тое, што лепш для нас, як людзі могуць быць складанай задачай ва ўмовах рэкламы, якая палюе на нашай адчувальнай сістэмы ўзнагароджання, каб прымусіць нас рэагаваць на імгненнае задавальненне ва ўсе часы.

Маючы гэта на ўвазе, мы рады аб новай кнізе пад назвай Ўзлом амерыканскага розуму - Навука за карпаратыўнае паглынанне нашых целаў і розумаў, Роберт Люстиг H. Ён neuroendocrinologist і ганаровы прафесар педыятрыі ў Інстытуце па вывучэнні палітыкі ў галіне аховы здароўя, Універсітэт Каліфорніі, Сан-Францыска.

Для атрымання дадатковай інфармацыі гл у 32-хвіліннае інтэрв'ю пра яго і кнігі пра YouTube.

Гэта ўрывак з артыкула ў Апякун аб новай кнізе.

«Вось такая гісторыя, што не пра Трамп або Brexit. Але гэта магло быць і горш, нават з direr наступствамі. Схільнасць ўверх. дэпрэсія ўверх. Смерць ўверх. У Амерыцы мы бачылі зніжэнне ў нашай працягласці жыцця ў першы раз з 1993. Але гэта адбываецца не толькі ў ЗША - паказчыкі смяротнасці ў Вялікабрытаніі, Германіі і Кітаі.

«У той жа час узровень самагубстваў у падлеткаў дасягнуў рэкорднага ўзроўню і працягвае расці. ... За сажалкай у Вялікабрытаніі ў вас яшчэ няма легальнай марыхуаны. Але ўжыванне гераіну імкліва ўзрасла - у Вялікабрытаніі пакуль застаецца толькі 8% насельніцтва Еўропы траціна ўсіх еўрапейскіх перадазіровак ў Вялікабрытаніі, І дэпрэсія рэзка паднялася ў тандэме. Згодна з NHS, антыдэпрэсантаў павялічыліся 108% у апошнія гады 10З павелічэннем 6% у 2016 ў адзіночку.

"... Ці можа быць нейкі іншы асноўны фактар, які адказвае за залежнасць, дэпрэсію, дыябет І дэменцыю? ...

медыятары
Нейратрансмітэраў мозгу допаміна серотоніна Аксытацын
Дзе медыятары працуюць у галаўным мозгу

«Якая сувязь? Элементарна, дарагі Ватсан. Занадта шмат дофаміна і недастаткова серотоніна нейрамедыятара з мозгу «задавальненне» і «шчасце» шляху, адпаведна. Нягледзячы на ​​тое, што кажуць, што целік і сацыяльныя медыя, радасць і шчасце не тое ж самае.

«Дофамін - гэта нейрамедыятар, які ўзнагароджвае наш мозг:« Гэта добра, я хачу яшчэ ». Аднак занадта вялікая колькасць дофаміна прыводзіць да залежнасці.

«Сератанін - гэта« нейтрансмітэр задавальнення », які кажа нашаму мозгу:« Гэта добра. Мне хапае. Я больш не хачу і не патрэбны ». яшчэ занадта мала серотоніна прыводзіць да дэпрэсіі. У ідэале абодва павінны быць у аптымальным харчаванні. але допаміна вядзе да зніжэння серотоніна. А хранічны стрэс вядзе да зніжэння як.

«Занадта шмат нашых« простых задавальненняў »ператварылася ў нешта іншае - газіроўка з 6.5 унцыі стала напоем з вялікім глытком 30 г; у другой палове дня з сябрамі саступіла 1,000 сяброў у Facebook. Кожны з іх імгненныя задавальнення - гэта ўсяго толькі кароткачасовае. але хранічны дофаміна з вашых любімых «выправіць» зніжае ўзровень серотоніна і шчасце.

«Акрамя таго, дзяржаўнае заканадаўства і субсідыі дапускаюць пастаянна існуючыя спакусы (цукар, тытунь, алкаголь, наркотыкі, сацыяльныя сеткі, порна) у спалучэнні з пастаянным стрэсам (праца, грошы, дом, школа, кібер-здзекі, Інтэрнэт), з канчатковым вынікам беспрэцэдэнтная эпідэмія наркаманіі, трывогі, дэпрэсіі і хранічных захворванняў. Такім чынам, тым больш задавальнення вы шукаеце, тым больш няшчаснымі вы атрымліваеце і тым больш верагоднасць таго, вы будзеце слізгаць ў залежнасці або дэпрэсіі.

«Наша здольнасць успрымаць шчасце была сабатавана сучаснымі няспыннымі пошукамі задавальнення, якія наша спажывецкая культура зрабіла занадта лёгкімі для задавальнення. Тыя, хто адракаецца ад шчасця дзеля задавальнення, у выніку не атрымаюць ні таго, ні іншага. Далей, выберыце прэпарат ці прыладу. Выберыце свой яд. Ваш мозг не можа адрозніць. Але, калі ласка, парайце - гэта забіць вас рана ці позна, так ці інакш «.