Recovery

RecoveryФокус наркаманіі больш пераканаўчы, чым любы іншы аспект жыцця наркамана. Гэта як для парналагічнай залежнасці, так і для любой іншай залежнасці. Аднаўленне змяняе гэтыя змены. Павольна наркаман перавучвае, як "хацець" нармальна.

Дзейнасць, якая спрыяе вытворчасці оксітоціна у мозгу (сувязь, сяброўства, добраахвотная праца, таварыства з жывёламі, фізічныя практыкаванні, час на прыродзе, здаровае звычайнае харчаванне, рэгулярны сон, выканальніцкія віды мастацтва, такія як танцы, спевы, акцёрскае майстэрства, камедыя, заняткі, якія выказваюць эмоцыі, такія як жывапіс, маляванне, пісьмо і і гэтак далей) усё дапамагае паменшыць цягу, якая з'яўляецца прыкметай нізкага дофаміна. Аксытацын таксама дапамагае знізіць узровень кортізола ў нейрохимической сістэме, звязанай з дэпрэсіяй і стрэсам.

Можа здацца, што гэта толькі наш «прэпарат» ці паводзіны выбару, які можа супакоіць шэрасць і нуду. Агульны фокус увагі на яго больш і гнеў, калі ён будзе выдалены, будзе адбывацца да таго часу, пакуль мы гатовы прайсці праз працэс выдалення «шкла з раны» і дазваляючы наш мозг зноў resensitise на прыродныя ўзнагароды. Некаторыя называюць гэта «перазагрузка» мозгу.

Для таго, каб закахацца або "пара сувязь», Нам патрэбны здаровы баланс і дофаміна і оксітоціна. Таму залежнасць любога роду, які характарызуецца адзін думаючым пераследам наркотыкаў чалавека выбару, з'яўляецца самым вялікім блокаторы для любоўных адносін. Наркаманы ці тыя, з праблемным выкарыстаннем становіцца эмацыйна чахлым, не можа даць любоў, спачуваць ці быць у курсе патрэбаў іншых. Мы павінны дапамагчы ім і самі, зноў адкрыць для сябе каштоўнасць жывой жыцця ў поўнай меры ў здаровым, творчым шляху.

Для больш практычных крокаў па аднаўленні і прафілактыцы см 3-ступеністыя мадэлі ўзнагароды Фонду ў Кінуць Porn:

Фота Маркаса Паўлу Прада на Unsplash