памяць

Памяць і навучанне

«Мэта памяці не давайце ўспомнім мінулае, але давайце прадбачыць будучыню. Памяць з'яўляецца інструментам для прадказанні «.

- Ален Berthoz

Вось два карысных Тэд кажа пра сілу навучання.

Па-першае, прафесарам Стэнфардскага Кэрал Dweck на сілу, мяркуючы, што мы можам палепшыць. Яе кропка з'яўляецца тое, што "намаганні і цяжкасці» ў спробе азначае, што нашы нейроны робяць новыя злучэння, як мы вучымся і ўдасканалення. Затым гэта ў спалучэнні з сілай волі, каб дапамагчы будаваць шэрага рэчыва / нейронаў у префронтальной кары.

Па-другое, з дапамогай Анджела Лі Дакворт і лічыць, што роля «зярністасць» у стварэнні поспеху.

Паўлоўская Кандыцыянер

Навучанне з'яўляецца змяненне ў паводзінах у выніку вопыту. Гэта дапамагае нам адаптавацца да навакольнага асяроддзя. Класічная кандыцыянавання з'яўляецца формай навучання, які часам называюць «Паўлоўскі кандыцыянавання». Шматразовае спарванне званы гучыць з ежай выклікала сабаку Паўлава сліну пад гукі толькі званоў. Іншыя прыклады Паўлоўскага кандыцыянавання будуць навучыцца адчуваць трывогу:

1) Пры выглядзе мігцення паліцэйскіх агнёў ў вашым люстэрку задняга выгляду; або
2) Калі вы чуеце гукі ў кабінеце стаматолага.

Звыклы карыстальнік порна можа абумоўліваць яго сэксуальнае ўзбуджэнне да экранаў, прагляд пэўных дзеянняў, або націснуўшы з відэа ў відэа.

Гэты падзел заснаваны на матэрыялах «Мозг зверху ўніз»Крыніца кіраўніцтва адкрытым вытворчасці Універсітэта Макгіл ў Канадзе. Настойліва рэкамендуецца, калі вы хочаце, каб даведацца больш.

Навучанне ўяўляе сабой працэс, які дазваляе нам захоўваць атрыманую інфармацыю, афектыўныя (эмацыйныя) стану, і ўражанні, якія могуць уплываць на наша паводзіны. Навучанне з'яўляецца асноўным відам дзейнасці мозгу, у якім гэты орган бесперапынна змяняе сваю структуру, каб лепш адлюстраваць вопыт, які мы мелі.

Вывучэнне таксама можа быць прыроўнены да кадавання, першы крок у працэсе запамінання. Яе вынік - памяць - гэта захаванне і аўтабіяграфічных дадзеных і агульных ведаў.

Але памяць не зусім дакладная. Калі вы ўспрымаеце аб'ект, групы нейроны у розных частках вашага працэсу мозгу інфармацыі аб сваёй форме, колеры, паху, гуку, і гэтак далей. Ваш мозг затым малюе сувязі паміж гэтымі рознымі групамі нейронаў, і гэтыя адносіны складаюць ваша ўспрыманне аб'екта. Пасля, калі вы хочаце, каб памятаць аб'ект, вы павінны аднавіць гэтыя адносіны. Паралельная апрацоўка, што ваш кортекс робіць для гэтай мэты, аднак, можа змяніць вашу памяць аб'екта.

Акрамя таго, у сістэмах памяці вашага мозгу, асобныя часткі інфармацыі меней эфектыўна, чым тыя, якія звязаны з існуючымі ведамі ў памяці. Чым больш асацыяцый паміж новай інфармацыяй і рэчамі, якія вы ўжо ведаеце, тым лепш вы будзеце вучыцца. Напрыклад, у вас будзе лягчэй ўспомніць, што тазавая костка злучаецца з сцегнавой косткі, сцегнавая костка, падлучаных да каленным косткі, калі ў вас ужо ёсць базавыя веды анатоміі ці ведаеце песню.

Псіхолагі выявілі цэлы шэраг фактараў, якія могуць уплываць, як эфектыўна функцыі памяці.

1) Ступень пільнасці, насцярожанасць, уважлівасць і канцэнтрацыя, Ўважлівасць часта кажуць, што інструмент, які ўкладвае інфармацыю ў памяці. Захоплены ўвага з'яўляецца асновай нейропластики. дэфіцыт увагі можа радыкальна знізіць прадукцыйнасць памяці. Занадта шмат часу экрана можа пашкодзіць працоўную памяць і выклікаць сімптомы, якія імітуюць СДВГ. Мы можам палепшыць нашу здольнасць памяці, робячы свядомае намаганне, каб паўтарыць і інтэграцыю інфармацыі. Стымулы, што падсвядома спрыяе фізічнае выжыванне, такіх як эротыкі, не патрабуе свядомых намаганняў, каб быць прывабна. Гэта патрабуе свядомага намаганні, каб захаваць яго прагляду пад кантролем.

2) Цікавасць, сіла матывацыі, і патрэба або неабходнасць, Гэта лягчэй даведацца, калі аб'ект зачароўвае нас. Такім чынам, матывацыя з'яўляецца фактарам, які ўзмацняе памяць. Некаторыя маладыя людзі, якія не заўсёды робяць вельмі добра ў суб'ектах яны вымушаныя браць у школе часта маюць фенаменальную памяць для статыстыкі пра сваіх любімых відах спорту або вэб-сайтах.

3) Афектыўнае (эмацыянальны) значэнне звязаны з матэрыялам для запамінання, і настрой індывіда і інтэнсіўнасць эмоцый. Наш эмацыйны стан, калі адбываецца падзея можа моцна паўплываць на нашу памяць пра яго. Такім чынам, калі падзея вельмі засмучае або узбуджаючы, мы будзем фарміраваць асабліва яркую памяць пра яго. Напрыклад, многія людзі памятаюць, дзе яны былі, калі яны даведаліся пра смерць прынцэсы Дыяны, або аб тэрактах верасня 11, 2001. Апрацоўка эмацыйна зараджаных падзей у памяці ўключае норадреналіна / норадреналіна, нейрамедыятара, які вызваляецца ў вялікіх колькасцях, калі мы распачатыя або напружаны. Як Вальтэр гэта, тое, што тычыцца сэрца выгравіравана ў памяці.

4) Месца, святло, гукі, пахі... Карацей кажучы, усё кантэкст у якім запамінанне адбываецца запісваецца разам з інфармацыяй, што запамінаецца. Нашы сістэмы памяці, такім чынам, кантэкстная. Таму, калі ў нас узніклі праблемы з запамінаннем канкрэтнага факту, мы можам быць у стане аднавіць яго, дзе ўзгадвалі мы даведаліся яго ці кнігу або вэб-сайт, з якога мы даведаліся яго. Ці было малюнак на гэтай старонцы? Ці была інфармацыя да верхняй частцы старонкі або ўнізе? Такія элементы называюцца «RECALL індэксы». І таму, што мы заўсёды запамінаюць кантэкст разам з інфармацыяй, якую мы вывучаем, нагадваючы гэты кантэкст, мы вельмі часта, па шэрагу асацыяцый, успомніць саму інфармацыю.

Забыцца дазваляе нам пазбавіцца ад велізарнай колькасці інфармацыі, якую мы апрацоўваем кожны дзень, але, што наш мозг вырашае, што не трэба будзе ў будучыні. Сон дапамагае ў гэтым працэсе.

<< Навучанне з'яўляецца ключавым Палавой Conditioning >>

Print Friendly, PDF і электронная пошта